Зөвлөгөө - Scandal.mn - Мэдээллийн нэгдсэн сан

Амттанд дурлах хүслээ багасгах 10 арга

zulaa — Wed, 11 Nov 2026 10:06:46 +0800

Өдөр бүр чихэр, шоколад, бялуу идмээр санагддаг уу? Хааяа амттан идэхэд буруудах зүйлгүй ч хэтрүүлэн хэрэглэх нь жин нэмэх, шүд цоорох болон

Хэт халах үед наршихаас сэргийлэх зөвлөгөө

zulaa — Thu, 26 Jun 2025 10:58:03 +0800

ЦУОШГ-аас мэдээлснээр Улаанбаатар хотод өнөөдрөөс эхлэн ирэх лхагва гарагийг хүртэл халж, агаарын температур +30 хэмээс буухгүй.

ЗӨВЛӨГӨӨ: Эрүүл аргаар детокс цэвэрлэгээ хийх арга

zulaa — Thu, 10 Apr 2025 10:45:07 +0800

Эрүүл детокс цэвэрлэгээ гэдэг нь бие махбодыг хорт бодисоос ангижруулж, хоол боловсруулах тогтолцоог сайжруулж, эрч хүчийг нэмэгдүүлэх арга юм.

Хангалттай сайн унтсан гэдэг хүмүүсийн 40 гаруй хувь нь бүрэн амраагүй байдаг

zulaa — Sat, 18 Jan 2025 19:05:02 +0800

Хангалттай сайн унтаж чаддаг гэж боддог хүмүүсийн 40 гаруй хувь нь бодит байдал дээрээ муу унтсан байдгийг японы эрдэмтдийн судалгаа харуулжээ.

Хүнд ачаа өргөхдөө заавал бүрэн суух хэрэгтэй

zulaa — Sun, 12 Jan 2025 12:19:56 +0800

Ачааг зөв өргөөгүйгээс нуруу гэмтэх тохиолдол элбэг аж. Тиймээс АШУҮИС-ийн Сувилахуйн сургуулийн Бие бялдар судлалын тэнхимийн багш, доктор

Бясалгал хийхийн 16 ач тус

zulaa — Fri, 10 Jan 2025 14:37:49 +0800

Бясалгал нь бие махбодь, оюун санаа, сэтгэл хөдлөлийн дараах олон давуу талыг бий болгодог.

Зөвлөмж: Хүүхдийн насанд тохирсон гэрийн ажлууд

zulaa — Sun, 01 Dec 2024 16:17:28 +0800

Гэрийн ажил хийх нь хүүхдэд ч, гэр бүлд ч сайн нөлөөтэйгөөс гадна хүүхдийг илүү хариуцлагатай нэгэн болгон хүмүүжүүлдэг. Гэрийн ажил хийлгэж

Уламжлалт анагаах ухаанаар ханиад томуунаас СЭРГИЙЛЭХ АРГА

zulaa — Fri, 08 Nov 2024 10:46:46 +0800

Нийгмийн эрүүл мэндийн үндэсний төвөөс уламжлалт анагаах ухааны аргаар ханиад томуугаас урьдчилан сэргийлэх дараах зөвлөмжийг гаргажээ. Үүнд:

Энергийн нөөцөө нэмэгдүүлэх тухай ба СТРЕСС МЕНЕЖМЕНТ

zulaa — Thu, 17 Oct 2024 12:17:04 +0800

Таны сэтгэлзүйн хүч, энергийн нөөц шавхагдсан мэт мэдрэмж төрж байсан уу? Магадгүй, тэгж санагддаг болсон бол яг одоо дараах шинж тэмдэг танд ажиглагдаж байгаа эсэхийг нэг бүрчлэн бодоод үзээрэй.

Бухимдлыг зөв зохицуулах 4 АРГА

zulaa — Wed, 02 Oct 2024 09:42:41 +0800

Биднийг бухимдуулах зүйл их байгаа өнөө үед амархан уурлаж бухимдахгүй байх нь эрүүл мэндэд ашигтай. Бухимдал төрсөн үед энэ мэдрэмжээ хэрхэн зөв жолоодох талаар энэхүү зөвлөгөөг бэлтгэлээ.