Эмэгтэй хүний гоо үзэсгэлэн, нүүрний өнгө царай зүс идэж буй хоолны хүнсний найрлагаас ихээхэн шалтгаалдаг тул өдөр тутмын амьдралдаа дараах зуршлыг бий болгохыг хичээгээрэй.

-Тогтсон цагт ойр ойрхон хоолло!
-Завсар хооронд нь юм бүү ид!
-Чихэр, гурилан боовноос зайлсхий.
-Амгалан тайван байдал чухал.

-Хоол идэх үедээ уурлаж болохгүй.
-Ном бүү унш, утсаар бүү ярь!
-Хоол идэх үеэр сэтгэл өөдрөг бай!
-Дуу чимээгүй байдалд хоолло.
-Хоолоо хурдан бүү ид!
-Хэрэв удаан зажилж идвэл бага хоолонд цадах болно.
-Улирлын байдалд тохируулан лууван, байцаа, өнгөт байцаа, яншуйн чанасан ханд уу.Эдгээр ургамлууд нь нүүрний арьсанд гойд сайнаар нөлөөлдөг.Бүх зүйл хэм хэмжээтэй байдгийн адил хоол идэхэд ч хэмжээ хэрэгтэй.
-Эрүүл хүн бол хоол хүнсэндээ энэ тэр гэж ялгалгүй бүх төрлийн зүйлийг оруулсан, хоол чинь амт чанартай, олон төрөл байх ёстой.
-Хүн өдөрт дөрвөн удаа хооллох нь тохиромжтой.
-Оройн 19 цагаас хойш бүү хоолло.
-Унтахын өмнө юм идэж болохгүй. Ялангуяа гурилан идэх юм бүү ид